Танцы, йога и фитнес — мы выяснили, как и где на свежем воздухе провести время не только босиком, но и с пользой для здоровья.
Йога
vk.com/yogapark_tlt
vk.com/event96278875
Самая популярная тренировка на открытой территории — йога — в этом году проводится в парке Центрального района, парке Победы, парке на ул. Л. Чайкиной, на набережной 8 квартала, на пляжах bq и «Волна». Занятия проводит студия «Малика» в рамках проекта «Йога в парках», также занятия проходят под руководством преподавателей «Йога дома». Посетить можно Хатха-йогу, йогу Айенгара, Аштанга, Кундалини. Кроме того, будут женские практики, йога-терапия и бэби-йога. Занятия бесплатные. С собой советуют взять коврик, воду и головной убор. За расписанием следите в группах организаторов.
Пилатес
vk.com/yogapark_tlt
Еще одно направление от студии йоги и танца «Малика». Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Вероятность травм здесь сведена к минимуму. Подробнее узнать о пилатесе и испытать себя на гибкость можно по четвергам в городском парке Центрального района. Встречи назначены на 18:30 у Зелёной сцены. Форма одежды такая же, как для йоги.
Йога-фит
letobotek.ru
(8482) 93-11-39
Синтез фитнес-тренировки и йоги будет полезен для нормализации психического и эмоционального состояния, повышения сил и развития гибкости. Занятия проводят тренеры спортивного клуба «Ботек» по вторникам и четвергам в сквере на бульваре Татищева, а также по понедельникам, средам и субботам в парке Победы. Начало — 9:00, длительность занятий — 50 минут. Для занятий необходим коврик.
Фитнес-заряд
letobotek.ru
(8482) 93-11-39
Силовая тренировка без оборудования направлена на развитие выносливости, силы мышц. Она просто хороша тем, что заряжает энергией и поднимает настроение. Подходит для любого уровня подготовки. Занятия проводятся в рамках летнего проекта фитнес-сети «Ботек». Участников ждут по понедельникам и средам в сквере на бульваре Татищева, по пятницам — в парке Победы (начало — 9:00), а также по вторникам и четвергам — в парке Победы в 19:00.
Трайбл дэнс
vk.com/elena_tribal
vk.com/tribal_mohini
Танцевальное направление трайбл совмещает в себе элементы танца живота, индийского танца и испанского фламенко. На пляже бара bq мастер-классы по трайбл дэнс проводит студия RosMarine, а на пляже «Волна» — студия Mohini. Даты ближайших классов можно узнать в группах организаторов «ВКонтакте».
Zumba fitnes
vk.com/eva.poledance
(8482) 61-11-62
Zumba — это танцевальная фитнес-программа, которая сочетает в себе достаточно простую хореографию под латинские ритмы и аэробную интервальную нагрузку. Тренировки проводят инструкторы студии танца Eva на пляже «Волна» и у памятника В.Н. Татищеву. Пробное занятие на открытом воздухе — бесплатное, далее оплачивается разовое посещение. Цена — 200 рублей.
